Avec Brigitte Bourré
La posture est une position d’immobilité sans effort par laquelle on obtient l’oublie de son propre corps (base de stabilité mentale). En allant à la découverte des postures, l’élève se trouve confronté à la suspension de souffle (inspiratoire ou expiratoire) qu’il va apprendre à maîtriser pour tenir sa posture. Cette suspension va exiger de la concentration car la posture ne se répète pas et s’installe avec le tonus musculaire nécessaire pour garantir sa réussite. Parallèlement, après chaque posture, l’élève va observer un temps respiratoire dans une position allongée neutre.
