Avec Valentine Letendre
La méditation de pleine conscience détend le corps et apaise l’esprit. Assis sur une chaise, nous développons l’attention à la respiration et nous apprenons à expérimenter l’instant présent à travers le lâcher-prise. Les techniques utilisées permettent de vivre une relation au monde qui gagne en stabilité, confiance et en profondeur dans la connaissance de soi. La méditation que Valentine propose est laïque et s’appuie sur la MBSR, une session de 8 semaines de pratique vous permettant de devenir autonomes.
